Meine Lieblingslaufsoftware RubiTrack hat nun den Versionssprung auf die Nr. 2 gemacht. Dieses Update ist leider kostenpflichtig und ich muss gestehen, dass ich mir noch nicht so sicher bin, ob es das wert ist. Es gibt einige neue Features, die sich vor allem um die Visualisierung drehen. Man kann nun viel mehr Optionen bei der [...]
Nerds wie ich, die Laufen oder ähnliche Sportarten betreiben, die besitzen natürlich auch eine entsprechende GPS-Laufuhr. Außerdem habe ich zudem einen ausgeprägten Hang zu Social Communities, wenn sie wich wirklich um meine Interessen drehen. Um sich weiter beim Ausüben des eigenen Sportes zu motivieren und das eigene Training zu optimieren gibt es seit einiger Zeit [...]
Ich habs geschafft, 10 km Aslterlauf sind vorbei und ich bin aufrecht durchs Ziel gelaufen. Die offizielle Zeit betrug 52:36 min, nur eine Sekunde mehr als ich mit meiner Garmin Forerunner gemessen hatte. Nebenbei gesagt scheint die Forerunner 305 extrem beliebt zu sein, gefühlt hatte jeder dritte oder vierte die Uhr bei dem Alsterlauf. Die [...]
Lange habe ich nichts mehr über die Lauferei geschrieben, aber ich bin noch immer dabei. Heute habe ich gleich zwei wichtige Meilensteine genommen, zum einen mit 13,3 km der längste Lauf seit langem und zum anderen habe ich nun mehr als 500 km mit der Garmin Forerunner 305 absolviert. Zeit für einen kurzen Rückblick. Die [...]
In letzter Zeit habe ich wenig über meine Laufambitionen gebloggt. Das lag daran, dass ich einfach regelmäßig die gleiche Strecke von ca. 6,8 km abgespult habe. Nicht weiter spannend, aber immerhin regelmäßig. Heute war dann mal wieder eine längere Strecke angesagt. Das Wetter war ideal, da die Sonne nicht knallte und zudem hatte meine bessere [...]
Ab heute kann man sich für das Airport Race anmelden. Die Laufstrecke führt auf ca. 16 km einmal rund um den Hamburger Flughafen. Da das Rennen sehr beliebt ist, wird es sicherlich wieder schnell ausverkauft sein. Also hopp hopp, ich bin schon angemeldet
Ich stelle fest, dass das Lauftraining langsam aber sicher immer mehr bringt. Die Beharlichkeit jeden Morgen eine Runde zu laufen zahlt sich aus. Eine Pace um die 6 min/km ist fast zum Standard geworden und auch der Puls ist meistens um die 140, oft auch darunter. Gewichtsmäßig hat sich dafür nicht viel getan, weder positiv [...]
Ich Honk habe vor meinem letzten Lauf die Forerunner 305 nicht resettet und auch nicht den letzten Track heruntergeladen, wodurch automatisch ein Reset erfolgt. Ergebnis war, dass der zweite Lauf einfach zum ersten hinzuaddiert wurde. Kein Problem dachte ich mir, dann splitte ich eben einfach den Track. Was auf den ersten Blick ganz easy aussieht [...]
Über Twitter bin ich heute darauf aufmerksam geworden, dass am 13. Juni 2009 ein Bloggerteam beim Firmenlauf der HSH Norbank teilnimmt. Die Strecke ist lediglich 4 km lang und führt durch die Hamburger Hafencity, also darf man sich auf eine sehr geile Kulisse freuen. Ich denke da mache ich mit, muss nur mal eben Terminkalender [...]
Da Oliver gerade mal den Zwischenstand seines Projekts Strandfigur gepostet hat, will ich auch mal zeigen wo ich denn stehe. Die Gesamtentwicklung ist sehr positiv. Insgesamt habe ich seit September über 10 Kg abgenommen. Allerdings hatte ich auch um Weihnachten rum einen stärkeren Einbruch. Glücklicherweise konnte ich diesen in den letzten Wochen wieder ausgleichen, so [...]
