Irgendwie muss man sich ja langsam steigern. Daher habe ich heute morgen mal noch einen Kilometer auf meine morgentliche Laufstrecke draufgepackt. Ging ganz gut, aber so langsam merke ich, dass ich dann irgendwann mal etwas eher aufstehen muss.

laufen-01 laufen-02

Distanz: 6,87 km
Dauer: 40:34 min
Pace: 5:54 min/km
HF: 139 bpm