Nun habe ich offiziell kein Übergewicht mehr, zumindest wenn es nach dem BMI (Body Mass Index) geht. Dieser beträgt bei mir nun 24,6 und berechnet sich aus der Formel: BMI = Gewicht in kg / Größe in m^2 Kommt dort eine Zahl zwischen 18,5 und 25 heraus, so hat man Normalgewicht. Darüber ist man dementsprechend [...]

Gestern war es soweit. Ich habe die magische Marke von 90 Kg auf meiner Waage unterschritten. Musste ich mal loswerden Gürtel ist auch schon ein Loch enger geschnallt und die Hosen verlieren deutlich an Spannung um den Bauch herum.

Nachdem ich irgendwann im August knapp vor einer dreistelligen Zahl auf der Waage angekommen war musste etwas passieren. Also habe ich all meine Disziplin zusammengerafft und bin von dort an jeden Tag morgens um 7:00h eine Runde um den Krupunder See gelaufen. Das sind zwar nur ca. 20 Minuten, aber wenn man es 4-5x pro [...]