laufen | Neunzehn72

RubiTrack Update 1.4

by Paddy· Februar 18, 2009· in laufen· 0 comments tags: laufen, rubitrack

Ich freue mich immer ganz besonders, wenn Programme die ich gekauft habe auch weiter gepflegt werden. Diesmal hat RubiTrack ein kleines Update auf die Versionsnr. 1.4 erhalten. Auch wenn da keine neuen Features bei sind, die ich sehnsüchtigst erwartet habe, so ist es doch schön zu sehen, dass die Entwicklung weitergeht. Hier die Release-Notes zu 1.4: Adds Direct sync with Garmin Forerunner 405, Forerunner 50 and Garmin ANT compatible devices (requires Garmin ANT Agent). Adds OpenStreetMap as map provider. Adds TCX and CSV Export. Improves averaging of heart rate and cadence. Improves TCX import by removing stops at lap boundaries which could slightly decrease the true total distance and active duration. Improves TCX calorie count import reliability. Improves Virtual Earth map reliability. Adds „Speed“ to the metrics displayed on track view markers. Saves activity list view sort order across sessions. Fixes an import bug that could cause incorrect distance import for non-GPS activities. Fixes non-localized UI elements. PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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Juhu, es geht wieder bergab

by Paddy· Februar 12, 2009· in laufen· 0 comments tags: gewicht, laufen

Dank meines Laufgadgets habe ich nun wieder genug Motivation gefunden regelmäßig zu laufen. Neben der merklich besseren Fitness geht es dabei auch endlich wieder mit dem Gewicht bergab. Das wurde aber auch Zeit nach dem Freßgelage zu Weihnachten. Ein paar Wochen habe ich noch Zeit bis die Strandfigur da sein muss. Die Software mit der ich mein Gewicht protokolliere heisst übrigens True Weight und ist eine iPhone App. Super Sache, ich brauch solche Spielereien um mich zu motivieren 😉 PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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[Laufen] Wochenabrechnung

by Paddy· Februar 07, 2009· in laufen· 0 comments tags: laufen

Die ersten drei Wochen mit meiner Garmin Forerunner 305 sind um und ich sehe kleine Erfolge. Die Gesamtdistanz war diese Woche in etwa gleich hoch wie letzte Woche, es fehlen nur ein paar hundert Meter. Dafür ist jedoch gleichzeitig die Pace ein klein wenig höher und die durchschnittliche Herzfrequenz ist etwas nach unten gegangen. Ich bin zufrieden 😉 Mal sehen wie es sich in den nächsten Wochen weiterentwickelt. Die Distanz will ich nicht signifikant nach oben schrauben, weil mir der Zeitaufwand dann zu hoch wird, vielleicht so 5 km mehr pro Woche aber das wars dann auch schon. Wenn natürlich bei gleichem Pensum die Herzfrequenz noch ein wenig runter und die Pace etwas nach oben geht, dann bin ich schon glücklich. Netter Nebeneffekt ist hoffentlich auch, dass die Kilos weiter runter gehen 😉 PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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I Feel Good

by Paddy· Februar 03, 2009· in laufen· 3 comments tags: laufen

Heute morgen habe ich mich beim Laufen richtig gut gefühlt. Nicht diese typische Trägheit, die ich sonst morgens verspüre. Das hat sich dann auch gleich auf meine Pace bei der morgentlichen Runde um den Krupunder See bemerkbar gemacht. 6:03 statt sonst immer so um die 6:30. Ja, ich weiss, der gestandene durchtrainierte Läufer lacht darüber, aber für mich ist es ein deutlicher Trainingserfolg. Gut, die Herzfrequenz war natürlich auch ein bisschen höher als sonst, aber wichtig ist ja wie man sich dabei fühlt und heute morgen hätte ich Bäume ausreissen können. Bin mal gespannt wie es sich weiterentwickelt und hoffe ganz stark, dass ich nicht noch irgendeinen Grippe-Rückfall bekomme, der alles wieder zunichte macht. Distanz: 4,39 km Dauer: 26:36 min Pace: 6:03 min/km Herzfrequenz: 149 PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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Entscheidung für rubiTrack

by Paddy· Januar 29, 2009· in laufen· 2 comments tags: garmin forerunner 305, gps, laufen, rubitrack

Nachdem sich der Jog bereits vor einigen Tagen für rubiTrack entschieden hat, habe ich es nun auch getan. Eigentlich dachte ich, die Testversion würde 30 Tage uneingeschränkt laufen, aber dem ist leider nicht so, denn als ich heute morgen einen neuen Lauf importiert habe, bekam ich die Meldung, dass man nur 5 Einträge in der Demo speichern kann. Naja egal, nun habe ich es gekauft. Alternativ stand ja noch Ascent auf der Auswahlliste, aber irgendwie gefällt mir rubiTrack optisch besser, ist irgendwie mehr Mac-like und da ich nun mal auf optischen Schnickschnack stehe, hat rubiTrack am Ende gewonnen. Das Zusammenspiel mit meiner Forerunner 305 funktioniert übrigens prima. Die von Garmin mitgelieferte Software könnt Ihr getrost in die Tonne treten, denn die bietet lange nicht den Funktionsumfang von rubiTrack. Nachdem ich nun ein paar Läufe mit der Garmin hinter mir habe, kann ich diese auch absolut uneingeschränkt empfehlen. Wirklich ein sehr geiles und motivationsförderndes Laufgadget. Noch einmal kurz zusammengefasst: Es handelt sich um eine Laufuhr mit eingebautem GPS und Herzfrequenzmesser. Dadurch hat man neben den üblichen Daten wie Zeit und Puls auch sehr präzise Daten zur zurückgelegten Strecke und Geschwindigkeit. Hinzu kommen ein paar nette Gimmicks wie ein Trainingsmodus in dem […]
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Quälerei am Morgen

by Paddy· Januar 29, 2009· in laufen· 2 comments tags: Hamburg, laufen

Heute Nacht habe ich extrem schlecht geschlafen, trotzdem habe ich mich mit Anlauf in den Arsch getreten und meine kleine Hausrunde um den Krupunder See gedreht. Die Strecke habe ich ein klein wenig angepasst, so dass sie nun etwas über 4 km lang ist. Ich finde für morgens 7:00 h ist das lang genug. Ich habe mir sagen lassen, dass man das Tempo auch mal etwas variieren soll, damit der Körper nicht in so einen Trott verfällt. Daher habe ich heute mal versucht ein klein wenig mehr Tempo zu machen, was gefühlsmäßig auch geklappt hat. Ich habe mich echt schnell gefühlt, die Zahlen auf meiner Forerunner haben dann aber doch etwas anderes gesagt. Naja, trotzdem war es etwas schneller als sonst. PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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[Laufen] Rund um die Außenalster

by Paddy· Januar 25, 2009· in laufen· 2 comments tags: alster, Hamburg, laufen

Es hat ein wenig Überwindung gekostet, aber meine neue Laufuhr hat dann doch den nötigen Motivationskick gegeben, so dass ich mich aufgerafft habe zur Alster zu fahren und dort eine Runde zu laufen. Ich war dann doch irgendwie ziemlich im Arsch was ich am permanent hohen Puls bei Kriechtempo gemerkt habe. Aber egal, hauptsache geschafft, auch wenn ich ungefähr von 500 Läufern überholt wurde. Das schöne Wetter hat mich zudem zu einem permanenten Zick-Zack-Kurs um die Spaziergänger gezwungen wodurch ich gefühlt 3 Km länger gelaufen bin 😉 PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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Trailguru und die Garmin Forerunner 305

by Paddy· Januar 23, 2009· in laufen· 5 comments tags: forerunner 305, garmin, gps, laufen, trailguru

Trailguru ist eigentlich ein sehr nettes Online-Portal für Läufer mit der Möglichkeit Daten von einer GPS-Uhr wie meiner Garmin Forerunner 305 direkt zu importieren. Soweit alles gut. Heute habe ich dann aber ein echtes No-Go festgestellt. Jedesmal, wenn man importiert, dann werden die alten Läufe aus dem Archiv auch noch einmal importiert und irgendwie ganz seltsam auf die vorhandenen Läufe in Trailgur hinzu addiert. Geht gar nicht. Mag sein, dass ich mich zu dumm anstelle, aber hier würde ich mir zumindest vorstellen, dass man manuell auswählen kann, welche Läufe importiert werden. Schlißelich will man ja nicht jedesmal das Protokoll in der Uhr löschen. Also Trailguru ist damit erst mal für mich Geschichte. Hat noch jemand einen Vorschlag für ein gutes Lauf-Portal mit direkter Importmöglichkeit für GPS-Geräte? Ansonsten machen nach wie vor Ascent und rubiTrack den besten Eindruck. PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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Erste Runde mit der Garmin Forerunner 305 – Ascent vs. rubiTrack

by Paddy· Januar 21, 2009· in laufen· 5 comments tags: ascent, forerunner 305, garmin, laufen, rubitrack

Gestern ist meine neue Laufuhr, die Garmin Forerunner 305 angekommen. Nachdem ich erst einmal ein wenig „offline“ mit den Einstellungen gespielt habe, war dann heute morgen gleich mal die erste Testrunde auf meiner 3 km kurzen Hausstrecke angesagt. Dirk hatte mir geraten, die Uhr einfach kurz bevor es los geht schon mal vor die Tür zu legen, damit sie die Satelliten orten kann. Das habe ich dann auch gemacht und als ich die Schuhe an hatte, waren auch die Satelliten bereits da. Wie lange es wirklich gedauert hat, weiss ich nicht, aber so ist das schon ok. Was soll ich großartig zu der Uhr sagen? Während des Laufs habe ich ab und zu drauf geschaut und als Nerd und Zahlenfreund habe ich mich natürlich über die Fülle der Informationen gefreut. Vor allem die zurückgelegte Strecke und die Pace waren zwei vollkommen neue Werte für mich. GPS und Pulsmesser funktionierten auch einwandfrei, so dass nach kurter Laufzeit dann die erste Strecke im Kasten war. Der eigenlich spannende Teil kommt aber erst nach dem Laufen. Nun stellt sich die Frage mit welcher Software man die Ergebnisse auswertet. Die Mac-Version des Garmin Trainingcenter ist mal pauschal so dürftig, dass ich dieses nach 2 […]
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Runkeeper Test – noch ein GPS Tracker für Läufer mit iPhone

by Paddy· Januar 17, 2009· in laufen· 6 comments tags: gps, iPhone, laufen, runkeeper, trailguru

Letzte Woche habe ich bereits Trailguru einem kleinen Praxistest unterzogen und war unterm Strich ganz angetan von der iPhone-App. Heute war dann Runkeeper dran. Im Grunde die gleiche Anwendung mit ähnlichen Features und auch einem zugehörigen Online-Portal. Runkeeper ist super einfach zu bedienen. Im Grunde muss man nur den Start-Knopf drücken und schon geht es los mit der Aufzeichnung der Strecke. Über einen Button mit Schloß kann man den Screen sperren um nicht versehentlich die Aufzeichnung zu stoppen. Die Anzeige lässt sich von Meilen auf Kilometer umschalten und zeigt alle wichtigen Daten an. Geschwindigkeit, zurückgelegte Strecke und Durchschnittsgeschwindigkeit in dem für Läufer wichtigen Format min/km. Eine weitere Anzeige zeigt die aktuelle Stärke des GPS-Signals an. Nach Beenden des Laufs werden alle Aufzeichnungen in einer Histpry gespeichert, was ein kleiner Vorteil gegenüber Trailguru ist. Außerdem kann man sich die zurückgelegte Strecke auf einer Karte anzeigen lassen und natürlich die Daten zum Online-Portal von Runkeeper hochladen. Auf dem Online-Portal kann man sich dann alle Daten noch einmal in Ruhe und etwas größer anschauen. Wer möchte kann eine Strecke auch per Link versenden oder über einen iFrame in die eigene Webseite integrieren, was dann folgendermaßen aussieht: Viel mehr gibt es auch nicht über […]
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