Nun habe ich offiziell kein Übergewicht mehr, zumindest wenn es nach dem BMI (Body Mass Index) geht. Dieser beträgt bei mir nun 24,6 und berechnet sich aus der Formel:
BMI = Gewicht in kg / Größe in m^2
Kommt dort eine Zahl zwischen 18,5 und 25 heraus, so hat man Normalgewicht. Darüber ist man dementsprechend zu fett und darunter untergewichtig. Über 30 ist man megafett, was in Fachkreisen Adipositas oder Fettleibigkeit genannt wird.
Wem das alles zu viel Rechnerei ist, der kann auch den BMI Calculator fürs iPhone nehmen. Ist zwar keine hübsche Anwendung, kostet dafür aber nichts und nimmt einem die Rechnerei ab. Außerdem kann eine Historie gespeichert werden. Wäre schön, wenn dieses Feature noch in True Weight integriert würde.
Und wie ist Dein BMI?
Hey, herzlichen Glückwunsch. Meiner beträgt nun 24,8 und ist damit in einem für mich absolut zufriedenstellenden Bereich. Noch im Oktober letzten Jahres lag er bei 29,4! Nun gehts weiter so auf die angestrebte 23,8 😉
Der BMI, der aussagt, ob man nicht übergewichtig ist, verändert sich übrigens mit dem Alter nach oben und der BMI ist zwar ein guter Anhaltspunkt aber für Sportler mit viel Muskelmasse (ich würde jetzt gerne behaupten so wie ich) teilweise nicht geeignet, weil er eben nur das Gewicht betrachtet 😉
@ PPGG: Stimmt. Wobei die WHO Tabelle keine Unterscheidung nach Alter hat. Aber beispielsweise die vom NCR. Diese findet sich, neben weiteren Infos und einem schicken BMI-Rechner mit Schiebereglern unter http://www.bmi-club.com/bmi-body-mass-index-de.html
Von mir auch noch meinen Glückwunsch. Ich schramme auch gerade so an der obersten Grenze von dem optimalen BMI herum. 25 noch mehr und dann sollten die Alarmglocken klingeln. So langsam wird es Zeit, dass ich mal wieder was tue.
Kannst Du mir den Gefallen tun, Patrick, und in meinem ersten Kommentar die Emailadresse auf Philipp oder so ändern. Ich war wohl ein bisschen schläfrig beim Posten. Danke Dir!