Letze Woche war ich nach meinem krankheitsbedingten Ausfall wieder ganz gut unterwegs. Ich war an insgesamt 6 von den 7 Tagen Laufen, wobei ich unter der Woche morgens immer nur meine kleine Runde gedreht habe, die sich mittlerweile jedoch auf etwas über 5km ausgedehnt hat. Finde ich persönlich gar nicht so übel für 7:00 Uhr morgens. Am Wochenende habe ich dann noch 3km draufgepackt, so dass die längste Strecke bei etwas über 8km lag und ich auf eine Wochendistanz von 31,8 km gekommen bin. Es geht also wieder bergauf. Hier der Wochenüberblick:
Distanz: 31,8 km
Zeit: 3:18:53 h
Pace: 6:16 min
HF: 144
So eine Statistik ist bestimmt gut motivierend. Ich habe bisher immer alles in eine Lauftabelle eingetragen. Man ist ja doch stolz auf die eigene Leistung. Leider bin ich vor 2 Jahren das letzte Mal richtig nach Trainingsplan (6x die Woche, sonntags zu besten Zeiten 13 km, ohje lang ist es her…) gelaufen. Da ich aber Freitag beim Sport war, wollte ich heute endlich mal wieder durchstarten, aber da haut mich eine Erkältung um. Prima, also Beginn wohl erst nächste Woche…