Ich habe mir für 2009 ja auch meine persönlichen gesundheitlichen Wohlfühl-GutAusseh-Ziele gesetzt. Anfang der Woche ging es los mit einem kleinen morgentlichen Lauf um den Krupunder See, das sind ca. 3 km. Heute habe ich mich dann auf zur Alster gemacht, eine der schönsten Laufstrecken die ich kenne. Zwar dauert die Fahrt dorthin auch ca. 15-20 Minuten, aber es lohnt sich definitiv. Eine Runde ist etwa 7,5 km lang, wenn man noch die Binnenalster hinzunimmt, dann kommt man auf etwa 10 km, muss dann aber auch einige Straßen überqueren. Die klassische Alsterrunde ist die um die Außenalster und das ist die mit etwa 7,5 km.
Bei super Sonnenschein und etwa 4°C war dann auch entsprechend gut was los. Wer alleine Laufen will, ist hier definitiv falsch aufgehoben. Besonders beeindruckend ist bei dem Lauf um die Alster, dass man permanent den Blick auf des Wasser hat und je nachdem wo man sich gerade befindet auch auf die Innenstadt mit den markanten Türmen von Michel und Rathaus. Allerdings kann es auch durchaus demotivierend sein, wenn man einmal am Ufer netlang guckt und genau weiss „Da musst Du noch rum“. Das sieht nämlich nach einer verdammt langen Strecke aus. Wenn man jedoch weiss, dass es dann doch „nur“ 7,5 km sind, get es ganz gut.
Vor einigen Jahren habe ich zu meinen besten Zeiten an einem Samstag oder Sonntag-Nachmittag 3!!! Runden um die Alster gedreht. Nun war das allerdings die längste Strecke, die ich seit langem mal wieder gelaufen bin. Eine Uhr hatte ich nicht mit, da meine Garmin Forerunner 305 noch nicht eingetroffen ist, aber ich schätze, dass ich irgendwas zwischen 50-55 Minten gebraucht habe. Hört sich langsam an, ist es auch, aber egal. Wichtig ist, dass ich die Strecke problemlos geschafft habe und danach durchaus noch halbwegs Luft bekommen habe.
Jeder Hamburger Läufer wird die Strecke um die Alster kennen. Allen Nicht-Hamburgern kann ich nur empfehlen die Außenalster mal zu besuchen, auch wenn es nur zu einem Spaziergang reicht. Ich werde mir die Strecke wohl in den nächsten Wochen alle paar Wochen mal als kleines Goodie geben, denn die Anfahrt ist dann für einen regelmäßigen Lauf doch etwas zu weit.
Patrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72.
Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein.
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War bei meinem Besuch ja direkt in einem Hotel an der Außenalster. Leider ist mir Emma dazwischen gekommen, sonst wäre ich einmal um die Außenalster gelaufen.
Ist übrigens eine der beliebtesten und meistbelaufenen Strecken Deutschlands. Wie du schon geschrieben hast – da ist ne Menge los 🙂