Leicht wie eine Feder

Nachdem ich irgendwann im August knapp vor einer dreistelligen Zahl auf der Waage angekommen war musste etwas passieren. Also habe ich all meine Disziplin zusammengerafft und bin von dort an jeden Tag morgens um 7:00h eine Runde um den Krupunder See gelaufen. Das sind zwar nur ca. 20 Minuten, aber wenn man es 4-5x pro Woche macht, dann bringt es was.

Dazu habe ich dann angefangen das ganze Junk-Food zu reduzieren (komplett weg lassen geht nicht) und im allgemeinen weniger volle Mahlzeiten zu mir zu nehmen. Man muss ja nicht Abends um 21:00h noch eine Pizza bestellen, auch wenn es lecker ist 😉

Ich denke das Ergebnis kann sich sehen lassen. Ich habe in den letzten 5 oder 6 Wochen ca. 6 Kilo abgenommen. Sicherlich sind die ersten ein bis zwei Kilo Wasser und sonstige Ablagerungen im Körper, aber spätestens ab dem 5 Kilo fängt man dann auch an den Unterschied zu spüren. Die Anzughose kneift nicht mehr so schlimm und manche T-Shirts haben deutlich an Oberflächenspannung verloren.

Ich bin ein klein wenig stolz! Ziel ist es bis Weihnachten bei 90 Kg zu sein. Dazu sollte ich sage, dass ich noch vor etwa 5 Jahren zwischen 83 und 85 Kg gewogen habe und einen Marathon gelaufen bin ;-( Wie schnell man doch total verfetten kann. Widerlich.

Bei dem folgenden Screenshot von TrueWeight sieht man übrigens zwei Linien. Die gepunktete ist das Gewicht, was ich eingegeben habe und die durchgezogene ist ein errechnetes Realgewicht. Keine Ahnung wie das errechnet wird, aber der Ansatz ist gar nicht so schlecht, da dadurch die üblichen Schwankungen ganz gut ausgebügelt werden. Im Extremfall hatte ich mal von einem zum anderen Tag 1,5 Kg weniger, was natürlich totaler Quatsch ist und nur auf den angeregten Stoffwechsel zurückzuführen war (wenn Ihr wisst was ich meine).