laufen | Neunzehn72

rubiTrack V2 erschienen

by Paddy· September 30, 2009· in laufen· 0 comments tags: laufen, rubitrack

Meine Lieblingslaufsoftware RubiTrack hat nun den Versionssprung auf die Nr. 2 gemacht. Dieses Update ist leider kostenpflichtig und ich muss gestehen, dass ich mir noch nicht so sicher bin, ob es das wert ist. Es gibt einige neue Features, die sich vor allem um die Visualisierung drehen. Man kann nun viel mehr Optionen bei der Karte und den Diagrammen einblenden. Es wurden Wetterbedingungen hinzugefügt, damit man auch immer sehen kann ob man in der Hitze oder bei Schnee und Eis gelaufen ist 😉 Am meisten habe ich mich auf das Publish-Feature gefreut, welches jedoch ziemlich an der Realität vorbei progammiert wurde. Anstatt eine Schnittstelle zu Blogsystemen wie WordPress zu schaffen wird einfach eine HTML-Datei mit Bildern für die Grafik erzeugt. Diese kann man zwar manuell in einen Blog-Post einbauen, aber wer hat da schon Lust zu. Editor auf, Text rauskopieren, Bilder hochladen, Pfade anpassen … ne, nicht wirklich. Allerdings wurde auch viel Detailarbeit geleistet, so gibt es ein neues Dateiformat welches bis zu 20 mal schneller laden und speichern soll. Nun gut, bisher habe ich da keine Probleme gespürt, was wohl daran liegt, dass ich noch keine 10.000 Läufe gespeichert habe. Immerhin kostet das Update für Besitzer der alten Version […]
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Sportics.net – das universelle Trainingstagebuch

by Paddy· September 24, 2009· in laufen· 5 comments tags: gps, iPhone, laufen, sportics, trainingstagebuch, trigami

Nerds wie ich, die Laufen oder ähnliche Sportarten betreiben, die besitzen natürlich auch eine entsprechende GPS-Laufuhr. Außerdem habe ich zudem einen ausgeprägten Hang zu Social Communities, wenn sie wich wirklich um meine Interessen drehen. Um sich weiter beim Ausüben des eigenen Sportes zu motivieren und das eigene Training zu optimieren gibt es seit einiger Zeit die Sport-Plattform Sportics.net. Sportics bietet wirklich eine ganze Menge. Zunächst mal werden grundsätzlich diverse Sportarten unterstützt. Von Laufen, Walken, Radfahren, Schwimmen über Inline Skating bis hin zu Fitness bietet Sportics ein Online Trainingstagebuch. Da niemand große Lust hat die Daten manuell einzugeben werden die Sportcomputer von Herstellern wie Suunto, Garmin, Polar und vielen anderen direkt unterstützt, d.h. man kann die Daten aus dem Computer direkt auslesen und auf die Sportics hochladen. Sportics benutzt dabei der Applikation Smart Agent, welche die Daten aus dem Trainingscomputer ausliest und anschließend zur Online-Site hochlädt. Eine Mac-Applikation existiert aktuell noch nicht, wird aber sicherlich bald nachgeliefert. Bis dahin kann man den Weg über einen Dateiimport gehen. Nach dem Import der Daten steht ein komplettes Tagebuch zur Verfügung. Sämtliche GPS-Daten werden natürlich auf einer Karte visualisiert, am coolsten ist dabei die Replay-Funktion welche das Training noch einmal als Animation auf der […]
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500 km Erfahrung mit der Garmin Forerunner 305

by Paddy· Juni 21, 2009· in laufen· 6 comments tags: garmin forerunner 305, gps, laufen

Lange habe ich nichts mehr über die Lauferei geschrieben, aber ich bin noch immer dabei. Heute habe ich gleich zwei wichtige Meilensteine genommen, zum einen mit 13,3 km der längste Lauf seit langem und zum anderen habe ich nun mehr als 500 km mit der Garmin Forerunner 305 absolviert. Zeit für einen kurzen Rückblick. Die nackten Zahlen: Läufe: 81 Distanz: 507,91 km Zeit: 2:03:47:40 (Tage:Std:Min:Sek) Pace: 6:09 min/km Herzfrequenz: 136,94 bpm Geschwindigkeit: 9,79 km/h Das finde ich schon ganz ordentlich, vor allem da sich die Pace und die durchschnittliche Herzfrequenz kontinuierlich verbessert haben. Bei der Aufzeichnung hat die Garmin Forerunner 305 einen extrem guten Job gemacht, den Kauf bereue ich keineswegs. Die Garmin ist sehr zuverlässig und hat mich bisher nie im Stich gelassen. Man muss lediglich daran denken die Uhr ein paar Minuten vor dem Lauf nach draußen zu legen, damit sie etwas Zeit hat ein paar Satelliten zu finden. Bei meinem heutigen Lauf habe ich auch zum ersten mal die Kartenansicht verwendet, denn ich bin einfach mal drauf los gelaufen und war irgendwann in der Pinneberger Pampa, ich hatte keine Ahnung wo ich war. Ein Blick auf die Karte hat aber geholfen den Weg zu finden oder zumindest […]
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[Laufen] Bald reden wir von Langstrecke

by Paddy· Mai 03, 2009· in laufen· 3 comments tags: laufen

In letzter Zeit habe ich wenig über meine Laufambitionen gebloggt. Das lag daran, dass ich einfach regelmäßig die gleiche Strecke von ca. 6,8 km abgespult habe. Nicht weiter spannend, aber immerhin regelmäßig. Heute war dann mal wieder eine längere Strecke angesagt. Das Wetter war ideal, da die Sonne nicht knallte und zudem hatte meine bessere Hälfte sich bereit erklärt mich auf ihrem frisch ersteigerten Kettler Cityhopper zu begleiten. Das Rad alleine ist eigentlich schon ein Blogpost wert 😉 Wir haben sicherlich ein lustiges Bild abgegeben. Dabei herausgekommen ist ein sehr entspannter Lauf von ca. 12km, Puls und Pace war eigentlich ok. Erst hatte ich mir 10km vorgenommen, aber da es so gut ging habe ich dann ein paar zusätzliche Schlenker drangehangen, was man auf Karte ganz gut sieht. Es geht also ständig weiter und ich bin sehr zufrieden mit meinen Fortschritten. Nun kann ich langsam von Langstrecke reden 😉 Distanz: 12,31 km Dauer: 1:16:10 h Pace: 6:11 min/km HF: 144 bpm PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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Anmeldung zum Airport Race 2009

by Paddy· April 27, 2009· in laufen· 0 comments tags: airport race, Hamburg, laufen

Ab heute kann man sich für das Airport Race anmelden. Die Laufstrecke führt auf ca. 16 km einmal rund um den Hamburger Flughafen. Da das Rennen sehr beliebt ist, wird es sicherlich wieder schnell ausverkauft sein. Also hopp hopp, ich bin schon angemeldet 😉 PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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Lauftraining bringt was

by Paddy· April 16, 2009· in laufen· 0 comments tags: laufen

Ich stelle fest, dass das Lauftraining langsam aber sicher immer mehr bringt. Die Beharlichkeit jeden Morgen eine Runde zu laufen zahlt sich aus. Eine Pace um die 6 min/km ist fast zum Standard geworden und auch der Puls ist meistens um die 140, oft auch darunter. Gewichtsmäßig hat sich dafür nicht viel getan, weder positiv noch negativ, was ich wiederum als ganz angenehm empfinde. Trotzdem muss ich demnächst noch mal so 3 Kg abspecken bevor es in den Urlaub geht. Distanz: 6,79 km Dauer: 39:46 min Pace: 5:52 min/km HF: 142 bpm PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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Garmin Forerunner Track splitten

by Paddy· April 15, 2009· in laufen· 4 comments tags: garmin, gps, laufen, rubitrack

Ich Honk habe vor meinem letzten Lauf die Forerunner 305 nicht resettet und auch nicht den letzten Track heruntergeladen, wodurch automatisch ein Reset erfolgt. Ergebnis war, dass der zweite Lauf einfach zum ersten hinzuaddiert wurde. Kein Problem dachte ich mir, dann splitte ich eben einfach den Track. Was auf den ersten Blick ganz easy aussieht ist es aber nicht wirklich. rubiTrack kann es jedenfalls nicht und die Garmin-Software erkennt zwar zwei Runden, macht aber nicht zwei Läufe daraus. Ich bin dann den Umweg über die Windows Software SportTracks gegangen, welche das ganz hervorragend kann. Die Einzeltracks konnte ich dann exportieren und bei rubiTrack wieder importieren. Gut, dass ich noch eine VMWare besitze 😉 Kennt jemand eine elegente Möglichkeit für den Mac Garmin GPS-Tracks zu splitten? PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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Blogger joggen für den guten Zweck

by Paddy· April 13, 2009· in laufen· 2 comments tags: laufen

Über Twitter bin ich heute darauf aufmerksam geworden, dass am 13. Juni 2009 ein Bloggerteam beim Firmenlauf der HSH Norbank teilnimmt. Die Strecke ist lediglich 4 km lang und führt durch die Hamburger Hafencity, also darf man sich auf eine sehr geile Kulisse freuen. Ich denke da mache ich mit, muss nur mal eben Terminkalender checken. Ich würde mich sehr freuen wenn noch weitere Blogger sich melden und die 10 Leute schnell gefunden sind. Meldet Euch einfach bei isabo direkt im Blogpost. PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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[Laufen] Blogger kriegen ihr Fett weg

by Paddy· April 02, 2009· in laufen· 3 comments tags: laufen

Da Oliver gerade mal den Zwischenstand seines Projekts Strandfigur gepostet hat, will ich auch mal zeigen wo ich denn stehe. Die Gesamtentwicklung ist sehr positiv. Insgesamt habe ich seit September über 10 Kg abgenommen. Allerdings hatte ich auch um Weihnachten rum einen stärkeren Einbruch. Glücklicherweise konnte ich diesen in den letzten Wochen wieder ausgleichen, so dass ich nun wieder in der Spur bin. Mein nächstes Ziel ist erst einmal die 85 Kg-Marke, das sind noch etwas über 2 Kg, aber in den letzten Wochen wurde es ständig schwieriger abzunehmen. Evtl. liegt das auch daran, dass durch das Lauftraining sich der Körper verändert. Ich merke z.B. dass meine Beine nur noch wenig Fett haben, dafür aber sowas wie Muskeln entwickeln. Schön ist es auf jeden Fall zu sehen dass auch andere Blogger in ähnlichen Gewichtsregionen kämpfen und es motiviert auch, wenn man sich gegenseitig ein wenig anspornt. @Oliver: Wenn Du mal in Hamburg bist, meld Dich und ich zeig Dir die Alsterrunde 😉 PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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[Laufen] Einer geht noch

by Paddy· April 01, 2009· in laufen· 1 comments tags: laufen

Irgendwie muss man sich ja langsam steigern. Daher habe ich heute morgen mal noch einen Kilometer auf meine morgentliche Laufstrecke draufgepackt. Ging ganz gut, aber so langsam merke ich, dass ich dann irgendwann mal etwas eher aufstehen muss. Distanz: 6,87 km Dauer: 40:34 min Pace: 5:54 min/km HF: 139 bpm PaddyPatrick Ludolph, Fotograf aus Hamburg und Gründer von Neunzehn72. Ich mag jede Art von Fotografie, aber ein Mensch muss bei meinen Fotos meistens mit drauf sein. Folgt mir gerne auf Instagram. Da gibt es die meisten aktuellen Fotos. http://neunzehn72.de
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